发怒，是用别人的错误惩罚自己！
烦恼，是用自己的过失折磨自己！
忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己！
孤独，是用自制的牢房监禁自己！
嫉妒，是用别人的长处抵毁自己！
... 舍弃这些情绪，就能够自在欢喜！

一个人如果不能学会遗忘，那将是很痛苦的事。
快把痛苦的事给忘了吧！
当您选择了放下，当然就开始懂得知足，
同时也和快乐结了缘；走向下一段幸福。

蹲下，才能跳的更高，放手，才能真正拥有。
宁静，才能看清一切，放下，才能展翅高飞。